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下面附上一則新聞讓大家了解時事
被迫遷出近百日 包厘街85號住客要再抗議
自曼哈頓華埠包厘街85號住戶今年1月18日因樓宇被查封，被迫連夜搬家已經近百天，幾十名住戶至今一直住在附近旅館，上周更發現家中物品被房東扔到垃圾箱。面臨回家日期遲遲未定，以及房東一再以大樓維修為由拖延，住戶們17日表示，26日(周四)要再次前往紐約市樓宇局(DOB)門前抗議，並呼籲社會民眾和組織加入他們，幫助他們盡快回家。
「我們誓不搬遷！」幾十名包厘街85號住戶17日在無法回去的家門前高喊口號，呼籲社會團體和民眾協助，讓大家早日回家。租客代表金碩表示，1月18日，法院下達查封命令，住戶們被迫連夜搬家，樓宇局當時承諾住戶兩周內就可以回家。但房東拖延工期，回家日一改再改，至今已近100天。
金碩說，房東原提出修繕完成日期3月28日，但後來房東又再次宣稱牆體有石棉，對人體有危害，需要額外60天修繕。這一請求竟然獲得樓宇局的批准。上周惡房東更把住戶的私人物品扔到垃圾桶，之後卻狡辯說只扔了腐爛的食物。
包厘街85號住戶委員會代表曹錦明表示，租客們從居住了十幾二十年的家中被趕出已三個月，政府始終未解決問題讓租客回家。租客們曾多次前往樓宇局、市房屋保護和開發局(HPD)抗議甚至進行絕食，當時市府社區事務局局長卡里昂(Marco Carrion)還致信租客，稱將會密切關注大樓修繕進展，確保租客早日回家，「但事實上根本沒有人來管我們，至今都不知道大樓何時修好。」
針對房東丟棄租客私人物品事件，國會眾議員維樂貴絲(Nydia Velazquez)13日致信曼哈頓地區檢察官萬斯(Cyrus R. Vance， Jr.)，呼籲其關注此事，並判定房東這一行為是否已構成騷擾租客的罪名。樓宇局則表示，目前房東與租客雙方律師正在交涉。樓宇局和房東曾將大樓開放數日，讓租客取走個人物品。
包厘街85號租客們訂於26日(周四)下午6時在樓宇局門口抗議，呼籲社會團體及民眾支持。民眾可致電(917) 403-0626或發郵件至vincentcao2000@hotmail.com了解更多詳情。樓宇局地址位於曼哈頓百老匯280號。
痛起來要人命！預防膽結石6原則
作者/宏恩醫院胃腸肝膽科暨家庭醫學科主任醫師譚健民
膽道系統最常見的疾病就是慢性膽囊炎、膽結石以及膽管炎，而膽道疾病亦可能源自於慢性肝炎（尤其肝硬化），進而容易衍生「膽紅素性膽結石」。由於膽道發炎的病原體絕大部分是來自於腸道的有害細菌（如大腸桿菌）；而「便祕」使得細菌在腸道內容易滋長繁殖，亦可引發潛伏的膽道感染症的合併症；因此，為了避免膽道疾病的發生，以下是幾點值得注意的事項：
1.早餐一定要吃
基本上，「飲食規範」在膽結石形成的預防上，扮演著極其重要的角色。在日常生活中，個體一定要養成「吃早餐」的習慣。不吃早餐會使得上午空腹的時間延長；由於膽汁分泌減少，膽汁成分也發生變化（膽汁中的膽汁酸含量降低，但膽固醇含量不變），以致使得膽固醇沈析出來而增加結石的發生率；此外，膽囊長時間處於舒張狀態（進食才會收縮），膽汁在膽囊內儲存時間長，會過度濃縮，這也是結石衍生的重要因素。因此，「定時進食早餐」絕對可以預防膽結石的形成。
2.勿過量攝取高脂肪、高蛋白、高膽固醇與高糖類食物
膽固醇性膽結石的產生與飲食有一定的關係，因為膽固醇性膽結石的形成必然有一定的條件；換言之，能造成膽囊膽汁中膽固醇含量過度飽和狀態的因素，都有可能形成「膽固醇性膽結石」；而過量攝取高脂肪、高蛋白質、高膽固醇甚至高糖類食物，也會明顯增加膽汁中膽固醇的飽和度；再者，大量膽固醇的攝取也會促進肝臟合成更多的膽固醇，因而形成膽固醇性膽結石的機會也較高。事實上，目前國人飲食習慣已逐漸轉為精緻食物，其中少不了大魚大肉等高蛋白及高脂肪食物，也使得民眾較易導致肥胖、冠心病甚至膽結石的衍生；因此營養的適度、適量以及均衡攝取也就顯得額外重要了。
3.攝取足夠的蛋白質
膽色素性膽結石亦與飲食有密切關係。有些個體因長期蛋白質攝取不足，較易形成膽色素性膽結石。蛋白質缺乏會使得膽道黏膜上皮細胞合成及分泌ＩgＡ（一種「免疫球蛋白」，有參與膽道黏膜修復的作用）的功能減少，而影響膽道正常的防衛功能，進一步容易衍生膽道感染以及繼發性的肝功能異常；再者，膽道感染會併發膽道狹窄，使得膽汁流暢不順，亦是促進膽管膽色素性膽結石的成因。因此，飲食中攝取足夠的蛋白質（也不能過量），絕對有助於避免膽色素性膽結石的產生。
4.規律的飲食習慣，避免禁食
基本上，一日三餐有規律地進食是預防結石的不二法門。由於禁食時膽囊中的膽汁水分會逐漸被膽囊本身黏膜吸收，使膽汁變得濃稠，最後即形成所謂的「膽泥」；而一旦在進食時，膽囊收縮會使膽汁排入腸道內，可避免膽汁長期淤滯在膽囊內，抑制結石的形成。再者，定時保持膽囊收縮也是很重要的。個體罹患慢性膽囊炎時，其膽囊壁必然增厚，不僅使得膽囊本身收縮的功能減退，也使得餐後膽囊完全排空不易，此時亦可服用「膽囊收縮藥物」，來輔助促進膽囊的排空。
5.增加飲食中的纖維成分
儘量避免高脂肪、高蛋白的飲食習慣，增加飲食中的纖維成分；由於纖維可以增加膽汁中「鵝去氧膽酸」的含量，間接降低膽固醇的飽和度，不僅增加膽汁本身溶解膽固醇的能力，也可促進膽固醇的排泄，以防止結石的形成。
6. 養成良好的排便習慣
可避免腸內不良細菌大量滋長，降低胃腸內細菌沿著膽道上行感染，造成膽囊炎的機會。
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